解碼教育焦慮
包括中考、高考在內，考試本來是教育活動中一個重要的環(huán)節(jié)，卻成了大多數(shù)孩子心中緊緊跟隨的惡魔。其實，教育是慢的藝術，需要一個靜待花開的過程。而現(xiàn)在卻被無所不在的焦慮感異化成一種比速度、拼時間的消耗戰(zhàn)，孩子、家長和老師都卷入其中。對此，我們究竟該如何理解并破除被焦慮感所裹挾的教育現(xiàn)實呢？本期關注讓我們一起解碼教育焦慮。
【青春烘焙】
考還是“烤”
永嘉翔宇小學13級4班 張舒妍
考試漸漸地接近了，我們的心情變得越來越緊張，甚至有時候都睡不著覺�？荚嚲拖褚粋�黑洞，一旦跌下去，就再也上不來了。它努力地吸食著我們的身體和血液。
當然，爸爸媽媽也不輕松，他們比我們還煎熬，這考試就像是一團火，在炙烤著我們。我想對這些家長們說：“你們的緊張我們都能理解，你們就當沒有這場考試好嗎？或者就當作自己的子女已經(jīng)在這場考試中取得了好成績。你們越是緊張，孩子的壓力就更大，你們一定要放輕松再輕松。讓孩子也放松，可以嗎？”
我不得不說一句孩子們的心里話：“在我們心中，考試就是‘烤試’，他就像是惡魔一樣緊緊地跟著我們。”老師常常說，一個人只要平時認真，遇到考試，總能順利通過。話雖這樣說，但考考考，還是考不停呀！傳說有一種很有效的方法，爸爸和媽媽都說，他們小的時候試過。對平時上課認真的小朋友很有效，對那些不認真的孩子，就一點效果也沒了。那個方法就是——考試前幾天，把要考的幾本書壓在枕頭底下睡覺。每天換一本，第二天，那本教科書里的內容就全會了，想忘都忘不掉。嘿，世界上真有如此妙方，我一定要試試。
其實，我們也知道考試是檢驗一個人學業(yè)的好方法，可是能不能不要把考試看作是檢驗一個人是否誠實，是否友好，手孝順的唯一方法？我很愛我的爸爸媽媽，我也愛老師，可是他們好像更愛我的分數(shù)。這種感覺燒烤著我的心。我也會粗心，也會寫錯題，甚至會寫的很糟糕。但我是真的想學好，想考一個好分數(shù)。
請不要再用分數(shù)來“烤”我了，好嗎？
青春烘焙
淮安曙光初中部14級9班 李文星
青春好似烘焙，烤盡煩惱，蒸去淚水，余下的，是堅毅與執(zhí)著。
我靜靜坐在返校的車上，耷拉著腦袋。旁邊的同學興奮地討論著自己的佳績，一絲苦澀油然而生。“結束了嗎？”黯淡無神的雙目中陡然發(fā)出堅定的光芒，“沒有，才剛剛開始！”
體育中考已進入尾聲。四月的陽光雖也溫暖，但終究敵不過寒風的肆虐。我緊了緊衣衫，內心沒來由的涌現(xiàn)一絲不安，緩步走到簽名的地方。當看到那刺眼的31分時，我先是一瞬的驚詫，接著便是滿滿的悲涼。我接過筆，顫顫巍巍的簽上名字。雙腿好似灌鉛一樣，拖著沉重的身體出了考場，如同風燭殘年的老人。
思緒翻飛中，我深一腳淺一腳地上了車。車窗外，往昔風姿卓越的楊柳忽的變成了垂暮老人，明媚動人的陽光變得毒辣刺眼。我猛地拉上窗簾，蜷縮在這陰暗的角落暗自神傷。許是聽到了聲響，他看了看我落魄空洞的眼神，拍了拍我的肩膀，“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。”他輕吟道，我有一剎那的恍神。
柔弱的面團被送入烤爐，炙熱的高溫讓它感到絕望。然而，漸漸習慣了這炎熱的溫度，它揮盡了淚水，變得堅硬與頑強，攜著一縷淡淡清香，而我的青春不正是這樣的烘焙嗎？在煎烤絕望中，一步步成長，一步步堅強，不再畏懼，不再彷徨，堅毅執(zhí)著地向著夢想的方向。
窗外金黃色的陽光被玻璃分割成小塊的快樂與憂愁，三三兩兩的落到了我心中，溫暖著我那顆之前落寞的心。青春的心醉與失落，在烘焙中，從指尖悄悄滑落。
青春的路途中，難免面臨烘烤，但我們要微笑著和過往說別離，做時光最從容的過客。因為青春烘焙之后，必將散發(fā)出絕世好酒般的醇香。
【媒體解碼】
從來就沒有無壓力的學習
□ 趙婀娜
如何有效減負和緩解焦慮？在中國青少年研究中心副研究員洪明看來，“從來就不存在沒有壓力的學習，國內如此，國外也是如此。減負不是目的，要讓家長和學生明白壓力的積極意義。更重要的是，要讓減負從單純物理時間上的減少，升級為單位時間所獲價值和效果的提升，這才是減負的根本所在。”
真正該減的應是那些低效的、與學生個體不匹配的學習
提及減負，在大部分人的觀念中，常會指向兩個方面：一個是因學習時間過長導致的生理負擔過重；另外一個是因各種壓力導致的心理負擔過重。很多專家指出，這兩種負擔的產生其實與“第三種負擔”有關，即由學習主體與學習客體相匹配的學習方式的適宜度所引起的負擔。“如同人體消化不良，原因有多種可能性�？赡苡捎诔缘眠^量，可能由于情緒障礙，還可能是進食方式不當造成。這種學習負擔，既有別于客觀的認知量負荷，也不同于主觀的心理負擔。”有學者分析。
洪明解釋，換個簡單的說法就是，同樣聽老師講課，在有的學生看來，太過簡單，吃不飽，可在另外一部分學生看來，則過難，不好理解，久而久之會成為壓力，甚至負擔。這就需要在看到學生的個體差異的前提下，進行學習方式的變革和優(yōu)化。
“首先要從課堂突破。就教學系統(tǒng)來說，課堂是學生學習行為發(fā)生的最重要的場所，要讓學生學習新知的第一時間就沒有過重負擔，是實現(xiàn)有效減負的突破口。”對此，浙江省教育科學研究院王健敏教授曾指出，要深化學習方式變革。教學要真正實現(xiàn)以學生為主體，必須關注學生的學習方式，學習方式的轉型也是新課程改革的核心。研究學生的心理特點、研究學生學習的規(guī)律，是探尋適合學生的學習方式、構建充滿生機活力的學習系統(tǒng)的根本。
高明的老師，往往站在學生的立場設計學習活動，以核心知識的、簡明的“學習設計”來促成有意義學習的發(fā)生，當學習變得有意義，負擔的概念自然而然也就淡化了。
通過評價方式的改變，激發(fā)學生自主學習的興趣
關于減負，有一個概念深入人心，即從“他主”學習提升為“自主”學習，從“為他人學”到“為自己學”。只有做到這一點，才能讓學生在學習上付出的時間變得更有效率、更有價值。對此，石家莊一中教師呂學功分析，其中的關鍵在于如何激發(fā)學生的興趣。
日前，在北京市中關村第三小學，一門名為“動物的窩”的主題課上，數(shù)學、語文、英語、科學老師齊上陣，把同學們分成幾個不同的小組，每一組分別從生物、地理、英語、寫作、藝術等角度查找資料、深入探究、呈現(xiàn)結果。有的同學是利用美術和科學的知識，在展板上繪制了團隊所選擇的動物巢穴的思維導圖，有的團隊則現(xiàn)場寫劇本排演了一個相關主題的舞臺劇，并用英語表演出來。課堂上的交叉學科知識與內容的精彩呈現(xiàn)，則是基于孩子們在課下進行了大量資料的搜集和深入探討。
如何評估這樣的教學模式？有的家長認為這是給孩子們在作業(yè)之外額外增加的負擔，而有的家長則認為，孩子們進行這樣的準備，看似付出的時間更多了，但激發(fā)了孩子們學習的主動性，提升了學習效果。
有這樣一個現(xiàn)象耐人尋味，很多在學校內不會學習、不愿意學習的孩子，在教育培訓機構卻找到了興趣。“3個小時的課程，短得就像3分鐘一樣。”在學而思上奧數(shù)培訓班的清華附小四年級學生李彥宇的話很具代表性。對此，有學者分析：原因在于他們實行的評價方式是讓學生和自己比，把這個階段的自己和以前的自己比，只要有一點進步，教師就大加鼓勵，而不是拿班上成績最好的學生來打擊、挖苦成績較差的學生。
“減負不僅是減學業(yè)負擔，更是通過評價手段的改變來減小心理負擔，學生的心情一旦放松了，學習上反而會變得主動。”呂學功分析。“沒有興趣就沒有學習，”教育家顧明遠先生曾說過，“要努力為每個學生的發(fā)展提供最適合的教育，努力使學生能主動、生動、活潑地發(fā)展。”
“減輕學生負擔和緩解家長焦慮，就是要打破陳舊的教學模式和教學手段，給予學生自由發(fā)展的空間和信心。”洪明說，當學生大多因興趣而學，更加積極主動，家長也就不會那么焦慮了。
借助科技手段的進步，幫助學生更有效率地學習
2016年高考結束當天，一場特殊的高考答卷工作在百度公司進行。全國上百名教師匯聚于此，根據(jù)真題完成答案，所有考生可根據(jù)這份答案，在線估分，并且能了解自己在在線的幾百萬名考生當中所處的位次，為即將進行的志愿填報做參考。
“高考后第一時間考生便能及時地獲取參考答案，評估名次，在出分報考前為志愿填報提供客觀、科學的數(shù)據(jù)支持。有效避免了以往‘蒙著報’‘試著報’的狀況，這是互聯(lián)網(wǎng)為現(xiàn)代教育帶來的改變。”黑龍江省實驗中學校長于學書說。
這個場景描述的，正是技術對于高考志愿填報流程帶來的變化。不僅如此，在教、學、評、測等流程，技術的變革，尤其是互聯(lián)網(wǎng)和大數(shù)據(jù)技術的發(fā)展，都在潛移默化地影響和改變著今天的教學模式，而這也為減負這樣的教育頑疾的解決，提供了新的可能。
傳統(tǒng)的課堂，老師們需要通過讓同學們舉手，或者通過看孩子的表情、眼神來了解學生對于教師講授的知識點是否掌握，但基于新技術支撐的課堂，老師可以通過大數(shù)據(jù)分析隨時掌握，一目了然。猿題庫聯(lián)合創(chuàng)始人李鑫認為：“傳統(tǒng)的教學方式，需要老師們用一輩子的時間來積累教學經(jīng)驗，知道哪個知識點學生更不容易掌握，然后憑借教學經(jīng)驗開展教學工作。這種經(jīng)驗，正是一種數(shù)據(jù)的積累。通過運用大數(shù)據(jù)分析，年輕的教師也可在短時期內獲得類似‘經(jīng)驗’，從而讓教學變得更有的放矢，更因材施教，這是為學生和老師同時‘減負’的前提”。
“基于互聯(lián)網(wǎng)和大數(shù)據(jù)分析，可以對不同學生進行能力測評，然后根據(jù)每個孩子的不同情況有針對性地制定學習方案，從而提升學習效率和效果，同樣能起到減負的效果。”百度教育事業(yè)部總經(jīng)理張高認為。
“題海戰(zhàn)術”是導致學生負擔重的一個重要原因，細細分析，之所以采取“題海戰(zhàn)術”是因為老師和學生們都苦于沒有途徑獲得一套個性化的試卷，對薄弱知識點有針對性地評測，只能將大量時間浪費在一套又一套同質化的試卷當中。記者了解到，基于大數(shù)據(jù)的積累，不少在線教育機構已經(jīng)開展了“個性化+自適應”式的測評體系，力求通過在線評測，實現(xiàn)隨時評估一個學生在某一個知識點的掌握情況，從而為其“對癥施治”，再有針對性地推送相關試題。
“政策在短期內難以改變的，技術往往可以實現(xiàn)成為突破口。”洪明認為。
如何從根本上實現(xiàn)減負？最重要的，是要扼住應試教育的咽喉，優(yōu)化考試招生選拔制度，培育更多的優(yōu)質資源。同時，樹立理性的“減負”觀，理性看待“壓力”，并通過技術手段的變革，實現(xiàn)教學過程中，教、學、測的優(yōu)化，從而真正實現(xiàn)通過改變學習方式提升效率、減輕學生負擔的目的。而這，也恰恰是技術手段的進步為教育帶來的最顯性的推動。
（本文內容選自《人民日報》 2016年11月10日12 版）
【路在何方】
方柏林，筆名南橋，是課程設計師，也是一位父親，被稱為“美國教育的臥底”。因其美國基礎教育里的家長和美國高等教育中的教職工的雙重身份，而有了看教育的第三種視角。
教育者何以走出教育的焦慮
□ 方柏林
環(huán)境重要，教育者的心態(tài)同樣重要
中國銀行私人銀行與胡潤研究院聯(lián)合發(fā)布的《2011中國私人財富管理白皮書》顯示，中國33%的千萬富豪擁有海外資產，投資海外主要有兩個目的：子女教育和移民。而移民的目的，很多也是為子女的教育。這場孟母三遷的大戲中，通常為人忽略的一個問題是，家長自己也是子女教育環(huán)境的組成部分。倘若家長自己的教育理念落后，即便用錢鋪路，移民到了國外，也依然無法給子女提供良好的教育。
兩年前，在上海2666圖書館，我出席了一場關于拙著《知識不是力量》的座談會。有讀者問：“國內的基礎教育是不少家長的心病。很多家長考慮移民國外，你怎么看？”當時我回答：“環(huán)境固然重要，但家長的心態(tài)也很重要。”
在美國，也有很多華人家長相互攀比，導致孩子的學習負擔并不比國內輕。我有一位朋友，在馬里蘭州。那里競爭激烈，不亞于中國。有一次他去治療脊椎，醫(yī)生說有很多小病人的父母來自中國等亞洲國家。這說明，如果家長不能有效了解孩子不同階段的喜好、特長和精力，盲目跟風，即使換個環(huán)境，最終也只是把中國的日子搬到美國來過。
時隔兩年，我最近有機會再次回到國內，與一群家長座談中美兩國教育的差異。我事先準備的話題是“要不要教育移民”，結果，在與觀眾互動的環(huán)節(jié)中，不少來自中國一流商學院的家長根本沒有問到我“要不要教育移民”的話題，而是“什么時候移民”的話題。
很多家長在做不同的努力，試圖在現(xiàn)有體制下給孩子提供一個好的成長環(huán)境，他們的焦慮，如一位家長所言，是怕“打不過大環(huán)境”。我的擔憂則是，大環(huán)境的改變，究竟能在多大程度上改變我們的人生？
誠然，國內的教育注重選拔，這讓一些家長深感絕望。即便在一群家庭條件很好的家長中間，我也能看到，對子女教育的焦慮濃得幾乎化不開。有一位家長告訴我，如果到了小學快畢業(yè)的時候，孩子還沒有拔尖，那他就沒有希望了。這種追求拔尖的淘汰式教育確實是大有問題的。
我們上學一路過關斬將，哪怕一起達標，還要設法分個三六九等，以便淘汰的游戲繼續(xù)進行。聽一位訪問學者說過，附近學校一個孩子考了一百分，結果排名還是第三十名，原來大家都考了一百，但這個孩子第三十個交卷。形成這種怪現(xiàn)狀，教育機構難辭其咎，因為它們在這種游戲的玩法上推波助瀾，使得家長疲于應付，找不到教育的重點。我的孩子在美國接受教育，雖然美國學校也問題重重，但我印象頗為深刻的一點是，學校試圖發(fā)現(xiàn)、利用每個孩子獨特的長處，設法激發(fā)他們內心的動力。孩子的學校曾讓學生模仿達·芬奇《蒙娜麗莎》的畫作，小孩面對大師的作品，各有領悟，結果畫出來，什么模樣的蒙娜麗莎都有，老師一一給貼在墻上展示，展示每一個小孩內心的世界和他們稚嫩的創(chuàng)作，成就千面蒙娜麗莎。
“教育移民”不是解決問題的唯一辦法
走出教育的焦慮，教育界應該拓展關于教育終極目的的思考。基礎教育不應該局限于發(fā)現(xiàn)拔尖人才、末位淘汰，而應設法發(fā)現(xiàn)每個學生的不同稟賦，并試圖使家長、學校、社區(qū)各方合作，把每一個學生都培養(yǎng)成健康、有成就的人，而不僅僅試圖讓所有的鴨子、兔子、老鷹都能不分差別地去拿游泳、奔跑和飛翔的冠軍。記得漫畫《呆伯特》的作者斯科特·亞當斯曾經(jīng)表達過一個比較極端的觀點：教育應該把主要精力放到那些考試得B的人身上，因為他們未來才是大眾的主流。
走出教育的焦慮，還應該改變對教育過程和方法的認知。出于對應試教育的反撥，很多家長走到了教育的另外一個極端，認為把孩子的琴棋書畫等特長都培養(yǎng)好，就是提高了他們的個人素質。其實，個人素質遠遠不止這些。美國有個青少年活動中心叫4H，代表大腦（Head）、心靈（Heart）、雙手（Hand）以及這些方面發(fā)展而得到的健康（Health）。不要說關系到心靈的品格培養(yǎng)，即便我們平時強調的關系到大腦的智商發(fā)展概念，外延也很廣。更為重要的是，每一個學生都應該利用在校學習的時間，學習如何學習，如今，非正式渠道的學習和終身學習，已經(jīng)不再是一種概念和口號，而是生存的現(xiàn)實，畢竟如今的知識更新?lián)Q代太快了。假如我們的正規(guī)教育，不能饋贈給學生非正規(guī)環(huán)境下學習的能力，那么這種教育在很大程度上就是失敗的。
家庭也是教育的環(huán)境之一。家長自己也應該有意識地放松自己。家長總覺得自己做得還不夠，處處“見賢思齊”，什么技能都不能少，結果給孩子安排得越來越多，自己也跟著疲于奔命。在國內，許多家長花錢雇人來教孩子學這學那，雇人包辦其實孩子可適當參與的家務勞動，用學習把孩子的時間安排得滿滿的，成了“鬧鐘家長”。這么做，只是通過外在手段推著孩子走，沒有給予孩子一定的自由發(fā)揮時間，忘了孩子也需要把內在的引擎建立起來，這樣他們未來才可以獨立自主地跑很遠、很久，而不是離開了學校和父母就無所適從。
學習并不簡單等同于學科知識
如何激發(fā)孩子內心的動力，可能是家長更需要考慮的事。這方面家長反倒不要去考慮自己可以為孩子做什么，而是可以考慮給孩子什么樣的自由，讓他們有個伸胳膊伸腿的發(fā)展空間。
哈佛大學心理學家加德納的多重智能學說，強調動手能力、身體協(xié)調、交往和內省等方面的智能。這些智能，以及常被人提到的“情商”，無法通過花錢上補習班來培養(yǎng)，卻可以通過一些松散的玩耍、獨處的時間以及家務勞動等方式培養(yǎng)。加德納說的“博物智能”，指的是孩子們和自然界的交往。孩子不單純是學生，也是在發(fā)展的人，他們需要接點地氣，去戶外活動，去公園散步，參加園藝活動等，這些不是有組織的學習班，但在家長帶領下，師法自然，亦為學習。
家長真正值得焦慮的事情，不是我們給孩子花了多少錢，而是花了多少時間，去認識、管教、支持，讓孩子健康成長。我們也未必非得給他們換環(huán)境，而應去協(xié)助孩子領受不同環(huán)境的饋贈。當我們給他們惡補“學習”，讓其學科知識門門優(yōu)秀，而最終他們做人做事卻不及格，那才是更值得焦慮的事。
這是一個在教育上“拼爹”的時代，不過我想拼的未必是權勢和能耐，而是我們的思維和方法。作為一個跨文化生活的家長，我感覺最關鍵的是不要只學到某個教育上的技法，而忽略了成長環(huán)境的建構。我曾經(jīng)聽說過一個故事，有個地方召開一個國際會議，來賓包括沙漠地區(qū)的一些人。這些人住在會議中心，最感興趣的是廁所里的水龍頭，那水龍頭一擰，水“嘩啦”就下來了。他們想，這多神奇啊，在他們的沙漠里，有時候為了找水，要找上幾天幾夜。因此，會議結束后，他們買了一些水龍頭帶回去了。在沙漠里，這樣的水龍頭能擰出水來嗎？（摘自樂讀網(wǎng)）